『足腰のつながり強化に「脚まわし体操」』
こんにちは、岡田です。今回は、筋肉絞り体操の新バージョンの中から、「脚まわし体操」を紹介します。この体操は、脚の付け根から脚を前後にまわすことで、片足でのバラ…