『ダイエットは習慣化することで楽に長く続けることができるようになる』
ダイエット辛いですか?長続きしないですか?ダイエットはそれまでの生活習慣を新しい習慣に塗り替えることです。塗り替えるときだけ少しだけ頑張れば新習慣に移…