『【筋トレ】初心者は何から?初めての方のジムメニューの例』

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  筋トレジムが初めての方の筋トレメニューは、体の大きい筋肉(脚・胸・背中)から鍛えていくのがもっとも一般的で…