『ダイエット時の糖質の一日の摂取量の目安は?』

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  糖質(炭水化物から食物繊維を除いたもの)は、体を動かすための主要なエネルギー源となります。 糖質を多く含む…