道家気功　秘訣 玄門演玄文　玄理自玄中体出　妙境談妙諦　妙道从妙里参来 　１月小寒：念訣清心　無病延生　　大寒：心境開明　万縁粛清 　 　２月立春：明鏡高懸　…