本日夜、主人は別の仕事の件で人と会食なので、私一人で長男を迎えに行き外食する予定です。外食は気を付けないとつい食べすぎてしまうので要注意！先日の栄養相談で教えて頂いたこととして、守っていこうと思っています。主食としてのご飯は現在100㌘にしています。(130～150はOKと言われていますが) 麺類なら1玉。 …

鬱な私の日日日記

まぁ、こんな感じで力まず頑張ってます。