人生あみだくじ～節約一人暮らし日記～

体重72.2kg生活の乱れで食後入浴20分後の体重腕立て伏せ20回 朝、昼、夜に各1セット腹筋ローラー10回 朝、夜に各1セット週明けは体重増えます。ご飯もお菓子も良く食べますからね。食事のタイミングが乱れるので薬飲むのも忘れてしまいます。 時間取れず月曜火曜と連日エアロバイク乗れてません。 腹筋ローラーは膝をつい…