あみるの簡単ヘルシーキッチン

こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回はケトジェニックダイエット中は「どんな油を積極的に摂るのか」 逆に「摂らない方が良い油」もお伝えしますね♪ 油の選び方によって早くケトーシス化し、 ・ケトフルーの脱出 ・減量の効果 が出ますよ✨ 油にもいろんな種類があります！ 中鎖脂肪酸「MCTオイル」 多価不飽和脂…