本とわたしの時間

ここ数十年で鬱病という言葉を耳にする機会が増えたように思います。鬱病とは真面目な人ほどなりやすいもので過労やストレスから発症すると言われています。心の風邪とも言われる程、誰もがかかりやすいものなのです。では、私達はどう対策するべきなのでしょうか？