“米軍式快眠エクササイズ”で集中力UP! 「正しく休む」スキル
長期的に高い集中力をキープするためには、「正しく休む」というスキルを身につけておきたい。疲労とストレスを科学的にリセットして、失われた集中力を少しでも取り戻して …