静かな暮らしで心を守る:SNS疲れをした私が選んだ「手帳と文具」のメンタルケア

ここ数日でうつがまた悪化しており、Xなどを開くと飛び込んでくる強い語調のワードに、いたく傷ついてしまう。この日は起きてから終始そのような調子だったので、Xはほとんど見ず、インスタグラムも壁打ち投稿だけして、ひたすらLINEの非公開アカウントに引きこもっていた。 刺激に対して過敏に反応してしまうことに、自分…