今週のお題「習慣にしたいこと・していること」それは「スクワット」だ。以前にも書いたがだいたい80日くらい前の記事で、それ以前からやっているから大まかに100日くらいはやっていることになる。一昨年の取り組み去年からの取り組みふとももサボり実利ブクマカによると男性ホルモンが出るらしい上半身への筋トレ…

てのひらを、かえして

スクワットが習慣になってきた。