あの夜空の輝く星に、願いを込めて。
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思考停止(サマタ)の瞑想とマントラヨーガの原理
「思考停止」は文字通り頭の中の思考を止めること。もっと言えば、思考するかしないかを自分で感覚的にコントロールできるようになること(さながらラジオの音量を上げ下げするかのように。)思考には「言語思考」と「非言語思考」がある。「言語思考」は頭の中の独り言。これは「黙る」ことで簡単に止められる。 瞑想(med…