セミリタイアまでの備忘録（仮）

やったことリストの書き方から、続けて気づいた自己肯定感アップの効果、生活リズムが整う理由、続けやすくするコツまでまとめました。スマホや紙のメモで気軽に始められ、落ち込みやすい日でも「今日もちゃんと生きてた」と実感できる習慣です。おすすめアイテムや習慣化の工夫も紹介しています。