必要十分な暮らし

おはようございます。 今日は健康にも良いダイエット食についてのお話です。 秋は食べ物がおいしい季節ですね。 芋や栗、秋の味覚は食欲が亢進します。 いつも体重が少し増えてもいつの間にか戻っているのですが 今回の秋を迎えてから2㎏ほど増えて それから2週間余り戻りません。 さすがにこれはやばいとなり ちょっとダ…