市民ランナーの長距離ブログ
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【中長距離選手のジョグの重要性】速いペースでジョグをする必要は無い
長距離選手にとってジョグは絶対に重要です。ジョグ中の意識の仕方、距離の目安、速いほうがいいのか?を記載しています。