arakoのブログ

こんにちは、あらこです。 今回は卒論も終わり、春休みに突入したので春休みやその後を漫然と過ごさないためにも目標を立てます。 目次 はじめに ①睡眠 睡眠時間の確保 大まかな流れを決める ②運動 基本メニュー NEAT（ニート：日々の消費量）を増やす ③食事 プチ断食 食べる量を減らす ④読書 読書の方法を試行錯誤 OUTPUT…