アーシの毎日インプット

2021年9月の言葉はこちらです。 赤ちゃんを抱っこできる身体づくり。 1日30回の腕立てと50回のスクワットを毎日やる！ そろそろ赤ちゃんが生まれてくるなという時期になって、私が一般的な成人男性よりも貧弱であるということを思いました。 中高生の体力測定の時も、持久走とシャトルラン以外は平均以下の貧弱さでした。 …