こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。先日、「40代以上の方は体重を落とすことばかり気にしない！」と書いたばかりですがやはりダイエットしたいと思うのが心情。その中でダイエットを阻止してくる大敵が【便秘】です。便秘で増える体重は1日大体200g。１週間便秘をすると体重はなんと1.6Kgも増…

Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜

便秘はダイエットの大敵。私の便秘解消法。