【ヨガ歴7年間】ヨガを続けた結果、感じた効果たちをまとめてみたよ

ヨガって健康にいいってよく聞くけど、実際どうなの?具体的にどんな効果があるの?1回やるだけで、すぐに効果って感じられるの?気になる...! こんな疑問にお答えします。 \ヒョコッ!/ こんにちは。フリーヨガインストラクターaruyogaです。 最近注目をガッツリ集めているヨガ。 リラックス効果もあって、身体も引き…