⁂アラサーasakaの毎日⁂

まずチートデイとは 本日の記録 チートデイをおえてのまとめ まとめの一句 まずチートデイとは チートデイとはダイエット中の停滞期を解消するため「いっぱい食べる日」をつくることです。 チートは英語の”cheat＝ダマす”という意味で、一時的に大量のカロリーを摂って脳に食事制限をしていないとダマし、 １．代謝を上げ…