子育てパパの成長ブログ

長男と一緒にやっているインターバルトレーニングを紹介してからしばらく経ちましたが、現在では6種類の運動をやることになりました。 過去記事 ↓ asataka-knowledge.hatenadiary.com 毎日仕事終わりの習慣にしていると、長男もやりながら一緒に運動を考えてくれます。 基本的にはプランク動作から発展する形で足を動かし…