子育てパパの成長ブログ

突然ですがHIITをご存知でしょうか？ HIITとは“High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）”のことで、負荷の高い運動と短い休憩を挟んで繰り返し行う運動の方法です。 長男が運動好きなのは以前から書いていますが、また新たな運動として、HIITとまではいきませんが、私と一緒にインターバルト…