アシアキ日記

どーも、アシモンです(^.^) 体作りは8割が食事と言われるほど、筋肉にとって食事は重要ですよね。 そりゃあボディービルやフィジークのトップを目指すならジムもサプリもプロテインもとった方が効率よいに決まっています。 ただ、私のように夏の海に向けて体を作りたい、お金をかけたくない、仕事と両立しなければならない…