アシアキ日記

どーも、アシモンです(^.^) お待たせしました、みんな大好きカーボアップ！ ここのところ体重の減りが悪い気がするので、リフレッシュもかねてカーボアップをやりました。 今回は、私が実践したカーボアップの方法について紹介します。 目次 カーボアップの流れ 朝 昼 夜 まとめ カーボアップの流れ 朝 まず朝ごはんですが…