ハル@恋愛案内人

～眠る投資 田中奏多著を読んで～(2/23) ①どのようなことを知ったか 0.あらゆる不調は睡眠から表れる。 睡眠のコツを知るだけで、脳のパフォーマンスが向上し、メンタル不調になりにくい心身を作ることにつながる。 睡眠は日々の積み重ねるからこそ、大きな効果を発揮し、パフォーマンスの向上につながる。 例えるなら、つ…