オリブロ

こんにちは、オリーブです。 今日もブログを覗きに来て下さりありがとうございます。 日曜夜に友人とウォーキングに行き12000歩歩き昨日は8000歩歩きました。今朝は腰回りが筋肉痛です。私くらいの年齢の女性は7～8千歩は毎日歩いたら良いそうですが、なかなかコンスタントに歩けていません。皆さんは運動されていますか？…