40代からの遊びとこれからの暮らし

皆さん、生活は一定にリズムを刻んでますか？ 一定のリズムが生活の質を上げるのはご存じ？朝活は生活のリズム作りには欠かせないのです。 朝活が推奨される主な理由 集中力と生産性の向上 自己投資と成長の時間 心身の健康促進 自己肯定感の向上 キャリアアップの可能性 睡眠中の脳の主な活動とは 記憶の整理・定着 老廃…