アスペルガーで更年期だと夏の暑さが耐えられず睡眠不足になりがち

アスペルガーで更年期の私。 ここ数年の夏の暑さにはハッキリ言って耐えられません!! これ、そもそもの発達障害で普段からメンタルも不安定な上に更年期が来ていて、尚且つクソ暑い( ; ; ) そら睡眠不足にもなってしまうってもんです。 きっと定型発達の人も似たり寄ったりなんじゃとは思うのですが、一番の違いは睡眠…