徒然なるままに〜120秒で読む言葉

習慣化にかかる時間 目標の明確さ 環境の影響 モチベーションの維持 過去の経験 習慣化にかかる時間を短縮する方法 小さな目標を設定する 環境を整える ポジティブなフィードバックを得る 周りのサポートを得る 習慣化にかかる時間 習慣化にかかる時間は、人によって異なる場合がありますが、一般的には21日〜66日程度が必…