意識低い系自己啓発

私は個人的に健康・ダイエットの為にランニングするぐらいならダッシュ(全力疾走)した方がいいんじゃね？ と思ってます。 週に2回、50m(筋力アップ効果を期待し坂道)を10本ずつ全力疾走しています！ 少なっw まあ、最近トレーニング界・フィットネス界で流行っているHIITとほぼ同じですね。 今回はダッシュを全力で推しつ…