意識低い系自己啓発

前回の at-kuramoto.hatenablog.com に続き今回は ②健康的な食事を摂ろう 編です。 食事に関しては糖質制限やケトジェニック・グルテンフリーなど大量の食事法が溢れていますが、多くは安全性や効果・正確性についてまだまだ立証が不十分ですし、私がここで「この食事法がいいんじゃね！？」みたいな事を言うと地雷を踏ん…