インターミッテント・ファースティングという短時間の断食を取り入れたダイエット法で、食事を摂る時間と全く摂らない時間を決めて、そのサイクルを繰り返します。 ちなみにインターミッテント・ファースティングを日本語に訳すと「断続的な断食」となりますが、「食事を抜く」という意味では、最近日本でよく ...