atsuki800’s diary

こんにちは！ あつきです！ 捻挫で何日か走れなくなった パフォーマンスが落ちた そんなのもう嫌ですよね 今回は捻挫を予防する方法を まとめました！ 捻挫を予防できれば 途中で練習を 中断することもないし シンスプリントなど 他の怪我予防にも 繋がります！ 絶対この中から最低１個は すぐに実践してください！ 捻挫予…