atsuki800’s diary

こんにちは！ あつきです！ 何度も言いますが 反り腰は骨盤に付く 筋肉のバランスが崩れた状態 普段の姿勢が悪かったり 練習の負担が溜まって 固まっている筋肉には ストレッチが必要です しかし、 普段の姿勢が悪いと 使わなくなってしまう 筋肉もあるので その筋肉に対しては ストレッチをするのではなく トレーニングが…