ジムじゃなきゃダメですか？

初心者〜中級者は全身法が良い！ こんにちは！アツマです！ 今日は筋トレメニューの組み方に関係するお話です。 みなさんは普段筋トレするとき、全身法と分割法どちらを取り入れてますか？ 実は私は分割法でしばらく筋トレしていたのですが、YouTubeである動画を見つけてしまい、すぐさま全身法でメニューを組み直すことに…