ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは！ 今回は私が約3年間、自重トレーニングを続けてきてよかったな〜と思うことをまとめます！ ジムトレにも共通して言えることがたくさんありますので自重トレ派でない方もぜひご覧下さい！ デメリットについてはこちら↓ atsumar.hatenablog.com 自重トレーニングで変化したこと〜メリット編〜 その１ 減量出来た…