ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは！ 今回は私が自重トレーニング（筋トレ）をしてきたことでデメリットに感じることをまとめますよ！ 基本的には筋トレすると良い事ばかり！ だけど悪い事も多少あるので、この記事を読んでいただき、「こんなはずじゃなかった〜」とならないようにしてくださいね！ ※毎日の筋トレが辛いとか疲れるというのは当た…