ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは、アツマです！ ジムの営業自粛で苦しんでいるトレーニーの方、本当に辛い日々を過ごしていると思います。 ただただ我慢するだけでは、筋成長が止まるだけではなくストレスによる筋分解も起こってしまうかもしれません。 「自宅でも高負荷の刺激を筋肉に与えていきたい」 「ジム再開にむけて体がなまっている状…