ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは、自重トレ大好きアツマです。 懸垂の成長が順調です。 7kgの加重をしながら行った懸垂で、10回×3セット行うことができました。 懸垂7kgで10回×3セットできるようになりました❗️ボリュームを増やすため、ナローや逆手懸垂も取り入れてから成長が早いですフォームの改善は必要しかし、今はこの調子で重量をドンド…