ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録43週目のご報告です。 先週はあまり気乗りせず、筋トレも休みがちとなってしまいました。 疲れもあったので今回は仕方ないな〜と思ったのですが、記録を確認してショック・・・なんと脚トレを1回もしてなかったんです。 自分の感覚では、週1回の筋トレでギリギリ今の…