ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは、家トレ&自重トレーニーのアツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート9回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 この1ヶ月は上腕二頭筋の短頭狙いで即席ダンベルカールをワイド（回外）なフォームで行いました。 結果や…