ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第71回の報告です。 最近１部位週1回ペースのトレーニングが続いており、いよいよ停滞感が増してきてしまいました。 私はここのところジャイアントセット（4種目をインターバル無しでやるトレーニング法）をしております。 短時間で非常に追い込めるのでオススメなん…