ジムじゃなきゃダメですか？

体幹の強さが全ての基礎になります！ こんにちは！自重トレーニーアツマです。 最近読んだ本で体幹の強さの重要性を学ぶ機会がありました。 体幹は強化すると運動のパフォーマンスが上がるのと、ケガの防止にもつながり鍛えて損のない部位です。 体幹を鍛えるにはドローインが一般的でして今回初めて試してみたのでその感…