ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは！自重トレーニーアツマです。 片手懸垂達成のための筋力アッププログラムもついに最終週の8週目を迎えました。 最終週のメインセットでは105%1RMの負荷に挑戦です。 過去の自分をちゃんと超えられているのか、8週間の成果が試される瞬間ですので少し緊張しました。 結果としてはタイトルにもある通り、105%の負…