ゆるスピ

スピリチュアルの旅として、一番最初に実践しやすいものの中に、 ・マインドフルネス ・瞑想 があります。 マインドフルネスと瞑想は、現代社会でストレスや不安に満ちた日々を過ごす私たちにとって、心の安定とバランスを取り戻すための強力なツールとなっています。 これらの実践は、単なるリラクゼーションやストレス軽…