メモ書き

その日の調子は、便通で決まる。 便が出ないと、腹部の張りになり、引きつるような背中になり、集中力が低下する。 出たらスッキリするけど、出そうで出ない状況はキツい。お腹がギュルギュルと鳴り、いつ起きるかわからない急な排便衝動に怯えるようになると、行動が制約されているようなもの。トイレの傍から離れるのが…