あきづきもみじのメンタルブログ

こんにちは、あきづきです。 双極性障害を抱えていると、「自分なんてダメだ」「何もできていない」と感じてしまうことはありませんか？気分の波によって、調子が良い日と悪い日が大きく変わるため、自己肯定感を保つのはとても難しくなりがちです。 しかし、自己肯定感は生まれつきの性格ではなく、意識と練習で少しずつ…