マラソン練習をする中で怖いのがオーバーユースによるスポーツ障害。筆者自身去年、オーバーユースによる中足骨の疲労骨折を患ってしまいました。今回はそんな厄介なスポーツ障害を防ぐために水泳をクロストレーニングとして取り入れたら良いかもよということを論文を参考に検証していきたいと思います。 ※18/06/2022 タイ…

元留学生のログ

【クロストレーニング】水泳はランナーにおすすめである。