社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

太ももの筋肉量は50歳以降は年1％の割合で減少していくそうで、下半身の筋力強化は必須となります。運動が必要とは分かっていても、なかなか重たい腰を上げられないのも現実。このような健康関連の記事を読むたびに、「本当に社交ダンスは凄いな～」といつも思います。